Chłodne miesiące to czas, kiedy nasza skóra potrzebuje szczególnej troski. Może być przesuszona, podrażniona i przez to bardziej narażona na infekcje. Dermatolog wyjaśnia, jak radzić sobie z najczęstszymi problemami w sezonie zimowym, wesprzeć regenerację skóry i przywrócić jej dobrą formę.
Prof. dr hab. n. med. Aleksandra Lesiak
Profesor dermatologii, Uniwersytet Medyczny w Łodzi
Z jakimi najczęstszymi problemami skórnymi mierzymy się zimą?
Skóra jest narażona na mróz, niskie temperatury czy suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, więc bardziej się przesusza, łuszczy i podrażnia. Ekspozycja twarzy na wiatr i zimno podczas uprawiania sportów zimowych może skutkować zaczerwienieniem czy przemrożeniem. Jeżdżąc na nartach, jesteśmy też narażeni na słońce, które działa trochę immunosupresyjnie, co sprzyja infekcjom. Ponieważ spada nasza odporność, mogą nawracać takie dolegliwości jak opryszczka wargowa. U osób starszych częściej występuje półpasiec. W sezonie grypowo-covidowym spotykamy też różnego rodzaju zapalenia kontaktowe skóry wywołane intensywniejszym myciem rąk czy używaniem płynów odkażających. Zimą nasilają się problemy, takie jak atopowe zapalenie skóry, choroby związane z zaburzeniem rogowacenia, łojotokowe zapalenie skóry, trądzik młodzieńczy czy różowaty.
Brak właściwej pielęgnacji podrażnień będzie skutkować łuszczeniem, pieczeniem, bólem, a w najgorszym przypadku – zakażeniem.
Jak wybrać dobry preparat regenerujący?
Zwróćmy uwagę, żeby produkt nawilżał i natłuszczał. Powinien mieć w składzie przede wszystkim substancje o działaniu regenerującym, nawilżającym, kojącym i przeciwzapalnym, na przykład alantoinę i deksopantenol. Wybierajmy leki i dermokosmetyki: dostępne w aptekach, których działanie jest poparte publikacjami naukowymi.
Jakie nawyki pomagają chronić i nawilżać skórę na co dzień?
Do codziennego oczyszczania twarzy zaleca się stosowanie łagodnych preparatów o pH zbliżonym do fizjologicznego (ok. 5), przeznaczonych dla skóry suchej, wrażliwej lub atopowej. Kluczowe jest systematyczne nawilżanie skóry – najlepiej dwa razy dziennie. Przy dużym przesuszeniu warto wybierać na wieczór bogate, bardziej okluzyjne formuły, które skutecznie regenerują i zmniejszają utratę wody przez skórę. W ciągu dnia nie należy zapominać o stosowaniu kremów z filtrem UV – zimą promieniowanie również wpływa na skórę, szczególnie w warunkach górskich. Do kąpieli najlepiej używać letniej, a nie gorącej wody, ponieważ wysoka temperatura dodatkowo wysusza naskórek. Po umyciu preparat nawilżający należy nałożyć w ciągu 2-3 minut, aby wspomóc odbudowę bariery ochronnej.
